セルライトをなくす食べ物

セルライトをなくす食べ物ってあるのでしょうか？
食事療法でセルライトを解消できたら、あまり苦労も
なく健康的ですよね。

とはいっても、何を食べてもセルライトの栄養になって
しまいそうで、どうしたら下半身のボコボコぶよぶよを
なくせるのか、途方に暮れている人も多いようです。

そこで、セルライトの改善に役立つのが、食べ物という
よりスパイスなのですが、注目すべきは「シナモン」。
アップルパイでおなじみのかおりですし、ガラムマサラ
やチャイの香りなどにも含まれています。


 シナモンは温め食材の代表ですね。
末梢血管を広げて血液の流れを良く
してくれるので、冷えの防止やむくみ、
セルライトの解消にも役立つお助け
スパイスなのです。


飲み物や食べ物などにシナモン
パウダーをふりかけていただくように
すると、手軽に摂れます。ハーブティー
やバナナ、トーストなどによく合います。
シナモンは、抗酸化力も強く、血糖値を
安定させたり、胃が調子悪い時にも
胃の修復に役立ったりします。

とても優秀でいろいろ体にいいことがいっぱいのシナモン
ですが、セルライト対策にもぜひ取り入れたい食材です。

 香りが独特なので、好きな人と嫌いな人にはっきり分かれる
かもしれませんね。ちなみに私も、子供のころはとても苦手な
香りだったのですが、大人になると手放せないぐらい大好きに
なりました。うちではシナモンはキッチンに常備して、お菓子や
飲み物、料理などにフル活用しています。

（＊　過剰摂取は控えるようにしましょう。）

なぜ太るのでしょうか？

人って、なぜ太るのでしょうか？

痩せることばかりを考えて
いると、冷静になって
「なぜ太るのか？」なんて
あまり考えないかもしれま
せんね。

ひょっとして遺伝や体質の
せいにしていませんか？

でも、この太る本当の原因をちゃんと知っておかないと、
たとえダイエットに成功できたとしても、
また太ることになってしまい、いつまでたっても
同じ事のくり返しになってしまいます。

太る原因は大きく分けて４つ。

１、　カロリーの過剰摂取
２、　運動不足
３、　基礎代謝が低い

ここまでの３つは良く知られていますね。
ダイエットに興味のある方なら、たいていご存知でしょう。
実際これらを克服すれば一時的にやせることは可能です。

でも、問題は、４つめ！
太る原因で最も盲点であり、重要なのがこの４つめです。
もう、お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんね。

ダイエットを確実に成功させ、太らない体質にするためには、
基礎代謝の向上だけでは不十分で、この対策はどうしても
必要になってくるのです。

顔のセルライトをなくすには

顔のセルライトをなくすって・・・
顔にもボコボコしたセルライトができるだなんて、
そんな恐ろしいコト！考えたくもないですよね(-_-;)

セルライトは太ももやヒップなど、脂肪の多い部分に
できやすく、脂肪細胞に老廃物が付着すると網状の
脂肪細胞を支えるコラーゲンが切れ、脂肪細胞を
包み込むように付着しています。

つまり、顔だってなんだって、脂肪さえあれば
セルライトができることもあるわけです。
下半身はまだ目立たせないようにすることも可能ですが、
これが顔についてしまったら・・・そのときは、下半身は
相当大変なことになっているでしょうね。

ただ、医学的には皮下脂肪と変りはないので、ダイエットで
痩せればデコボコしたセルライトも目立たなくなります。

まずは、むくみを予防することが大切。老廃物をしっかり
流すことを習慣にして、入浴中にリンパの流れに沿って
マッサージするなどして、ムクミをきちんと解消しましょう。