セルライトをなくす食べ物

セルライトをなくす食べ物ってあるのでしょうか？
食事療法でセルライトを解消できたら、あまり苦労も
なく健康的ですよね。

とはいっても、何を食べてもセルライトの栄養になって
しまいそうで、どうしたら下半身のボコボコぶよぶよを
なくせるのか、途方に暮れている人も多いようです。

そこで、セルライトの改善に役立つのが、食べ物という
よりスパイスなのですが、注目すべきは「シナモン」。
アップルパイでおなじみのかおりですし、ガラムマサラ
やチャイの香りなどにも含まれています。


 シナモンは温め食材の代表ですね。
末梢血管を広げて血液の流れを良く
してくれるので、冷えの防止やむくみ、
セルライトの解消にも役立つお助け
スパイスなのです。


飲み物や食べ物などにシナモン
パウダーをふりかけていただくように
すると、手軽に摂れます。ハーブティー
やバナナ、トーストなどによく合います。
シナモンは、抗酸化力も強く、血糖値を
安定させたり、胃が調子悪い時にも
胃の修復に役立ったりします。

とても優秀でいろいろ体にいいことがいっぱいのシナモン
ですが、セルライト対策にもぜひ取り入れたい食材です。

 香りが独特なので、好きな人と嫌いな人にはっきり分かれる
かもしれませんね。ちなみに私も、子供のころはとても苦手な
香りだったのですが、大人になると手放せないぐらい大好きに
なりました。うちではシナモンはキッチンに常備して、お菓子や
飲み物、料理などにフル活用しています。

（＊　過剰摂取は控えるようにしましょう。）

なぜ太るのでしょうか？

人って、なぜ太るのでしょうか？

痩せることばかりを考えて
いると、冷静になって
「なぜ太るのか？」なんて
あまり考えないかもしれま
せんね。

ひょっとして遺伝や体質の
せいにしていませんか？

でも、この太る本当の原因をちゃんと知っておかないと、
たとえダイエットに成功できたとしても、
また太ることになってしまい、いつまでたっても
同じ事のくり返しになってしまいます。

太る原因は大きく分けて４つ。

１、　カロリーの過剰摂取
２、　運動不足
３、　基礎代謝が低い

ここまでの３つは良く知られていますね。
ダイエットに興味のある方なら、たいていご存知でしょう。
実際これらを克服すれば一時的にやせることは可能です。

でも、問題は、４つめ！
太る原因で最も盲点であり、重要なのがこの４つめです。
もう、お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんね。

ダイエットを確実に成功させ、太らない体質にするためには、
基礎代謝の向上だけでは不十分で、この対策はどうしても
必要になってくるのです。

顔のセルライトをなくすには

顔のセルライトをなくすって・・・
顔にもボコボコしたセルライトができるだなんて、
そんな恐ろしいコト！考えたくもないですよね(-_-;)

セルライトは太ももやヒップなど、脂肪の多い部分に
できやすく、脂肪細胞に老廃物が付着すると網状の
脂肪細胞を支えるコラーゲンが切れ、脂肪細胞を
包み込むように付着しています。

つまり、顔だってなんだって、脂肪さえあれば
セルライトができることもあるわけです。
下半身はまだ目立たせないようにすることも可能ですが、
これが顔についてしまったら・・・そのときは、下半身は
相当大変なことになっているでしょうね。

ただ、医学的には皮下脂肪と変りはないので、ダイエットで
痩せればデコボコしたセルライトも目立たなくなります。

まずは、むくみを予防することが大切。老廃物をしっかり
流すことを習慣にして、入浴中にリンパの流れに沿って
マッサージするなどして、ムクミをきちんと解消しましょう。

 

セルライトはなぜ、できる？

セルライトってなぜ、
できてしまうのでしょう？

持ってますか？セルライト。

「あるあるー！」なんて
明るく答えている場合
ではありません(^_^;)

セルライトはダメージを受けた脂肪組織で、
ただの脂肪とは異なります。代謝の低下や
血行不良によってためこまれた老廃物が
脂肪細胞のまわりにまとわりついて、
かたくなった状態がセルライト。

その原因は、ズバリ！「むくみ」です。

むくみがセルライトを作り出し、セル ライトがむくみを
さらに拡大させるという負のスパイラルが下半身に
集中的に起こっています。

下半身デブになるのも無理はないのです。ムクミが
作り出す最強の副産物がセルライトというわけです。
それならば、むくみをなくせば予防ができそうですね。

むくみの原因には、入浴のときにお風呂につからず
シャワーだけで済ましてしまったり、塩分や糖分、
水分を取りすぎている食生活、また運動不足や
睡眠不足などがあげられます。

これらのことをチェックして、まずは予防が大切。
でも、すでにできてしまったセルライトは！？

いったんできてしまうと、普通のダイエットでは
なかなか取りのぞけないセルライトですが、
これ、意外と単純な方法で撃退できるんですね。
エステや手術なしで、自分でとることができます。

「セルライトを自力でなくすことはできない」
などという誤った思い込みは捨てましょう。
自宅で自分で簡単に除去できるのです。
 

セルライトを除去することは簡単！

セルライトをなくすなんて、素人には無理！というのが
定説になっていますが、本当にそうでしょうか。

そんな風に思い込まされているだけかもしれませんよ。

実は、エステ等に通わなくても
セルライトを除去することは簡単なんです。

誰もが持ちあわせている人間のある機能を利用すれば、
セルライト対策は成功します！

セルライトを除去しながらキレイにダイエットし、
理想のボディを手にすることが現実となります。

体重は減ってもセルライトは増えていた(汗)
気づかないうちに太る努力をしていた(涙)

なんていう意味不明のダイエットはもう卒業。
大切な時間とエネルギーは、正しい方向で
使ってくださいね☆

食事に気をつかったり、運動メニューを考えたりする
わずらわしさを一切感じることなく、怠け者でも、今まで
何をやっても失敗ばかりの人も、ダイエットを続ける
忍耐力のない人でも、しっかり結果を出せる方法です。



☆　セルライト解消法☆自分で簡単に取る方法

少ない労力でダイエットしながらセルライトを除去する方法

ダイエット成功への第一歩って何でしょう？

それは運動をする事でもなく、お金を出してエステに
通うことでもなく、食事療法する事でもありません。
それは実行に移す前から決まっています。

必死でむやみに対策しても成功はできません。
重要なのは、「人体の構造を理解し正当な理論に
基づいて対策すること」なんですね。
何でもいいわけではありません。

しかし、多くの人はやみくもにダイエットをしています。
一時的に体重が減ったときは跳ね上がるほど喜んで、
さらにやみくもなダイエットを続ける・・・

するといつの間にか冷え体質になり、
セルライトや肌荒れの原因でもある便秘とすっかりお友達。
長いお付き合いをしている方も多いのではないでしょうか。
自分自身でこの症状に気付けばまだいいのですが、
中にはまだ発症していない予備軍の方も非常に多いです。

その方々のほとんどが体の知識がないばかりに、
最短での解決に至らないまま、遠回りどころか
ますます状態を悪化させてしまっています。

正しい知識を得て実践する事で、あなたを悩ませてきた
セルライトを除去しながらキレイにダイエットし、
目指す理想のボディを手にする事は現実となります。

セルライトを除去することは簡単なんです。

何より大切なのは、「キレイになりたい！」と心底願う心。
それさえ保てたら決してあきらめる必要なんてありません。